ਫੈਕਟਰੀ ਥੋਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੀਕਰ ਕੁੜੀਆਂ ਮੁੰਡੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਈਵੀਏ ਜੁੱਤੇ

ਦੌੜਨਾ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰ ਸਕਣ। ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਚੁਣਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੌੜਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਦੌੜਨ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਢੁਕਵੇਂ ਦੌੜਨ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਾਲ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ "ਜੁੱਤੀਆਂ" ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ:

1. ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਰੱਖੋ;

2. ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;

3. ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਲ ਨੂੰ ਗੱਦੀ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।