ਫੈਕਟਰੀ ਥੋਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੀਕਰ ਗਰਲਜ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਰਨਿੰਗ ਕਿਡਜ਼ ਈਵੀਏ ਜੁੱਤੇ

ਦੌੜਨਾ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਣ। . ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਨਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜਾ ਚੁਣਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੌੜਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਰਨਿੰਗ ਟਰੇਨਿੰਗ ਜੁੱਤੀ ਚੁਣਨਾ ਹੈ। ਢੁਕਵੇਂ ਰਨਿੰਗ ਟਰੇਨਿੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਖਲਾਈ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਾਲ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ "ਜੁੱਤੀਆਂ" ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ:

1. ਆਰਕ ਸਪੋਰਟ ਹੈ;

2. ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜੀ ਕਠੋਰਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ;

3. ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।